★節約料理→サパークラブ（純）のまかない料理をもじって、《アパッチライス》を作る。肉と玉ねぎとピーマンと人参を切り、サーっと炒める。好みでとうがらしも入れて・・。最後に焼肉のタレ（エバラの中辛がいい）を入れ、隠し味に醤油を少々。ご飯の方は、…
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